Для укрепления психо-эмоционального настроения специалистов ПФР
Эксперт рассказал о том, как избежать эмоционального выгорания Решить проблему эмоционального выгорания в офисе помогут занятия физкультурой и небольшие перерывы в работе. Об этом в беседе с сотрудниками ГУ- Главного управления ПФР № 9 по г. Москве и Московской области рассказал врач — психотерапевт, доцент РМАПО Роман Захаров. — Эмоциональное выгорание — это про то, что мозг сосредоточен на одном виде деятельности, нет времени, чтобы отдохнуть, — пояснил эксперт. По словам специалиста, тема эмоционального выгорания касается многих, и у всех них должны быть хобби и увлечения, которые бы могли переключать их внимание. Начальник Главного управления ПФР № 9 Людмила Тарасова отметила, что к нервному перенапряжению и к эмоциональному выгоранию ведет постоянное и напряжённое общение с посетителями в основном преклонного возраста, когда приходится быть особенно внимательным и обходительным — всё это, может, и вызывает усталость и раздражение. — Помимо этого, для работников клиентских служб, связанных с регулярным общением с людьми, эмоциональными сопереживаниями и большой ответственностью характерна малоподвижность, что тоже ведет к внутренней напряженности, — отметила она. Бороться с этим негативом врачи рекомендуют гимнастикой, разминкой, а также советуют во время перерывов пить воду или чай. Термин «синдром эмоционального выгорания» в 1974 году ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер. Синдром проявляется нарастающим эмоциональным истощением. — Человек должен вычленить те моменты, которые его от трудовой деятельности отвлекают. Это могут быть разные факторы, например, чрезмерная нагрузка, которую человек берет на себя в силу невротического перфекционизма, когда индивидуум убежден, что никто, кроме него, лучше то или иное дело не сделает, поскольку во многих случаях виной всему может быть профессиональное выгорание, — отметил эксперт.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии