В парке «Митино» можно бесплатно заняться йогой, пилатесом и боксом

Летняя оздоровительная программа стартовала в зоне отдыха в конце лета Позаниматься фитнесом и пилатесом, сделать утреннюю зарядку под руководством звёзд спорта, принять участие в мастер-классах по различным видам оздоровительной гимнастики и многое другое можно сделать в парке «Митино». 26 июня здесь стартовала летняя оздоровительная программа. На специально оборудованных площадках и верандах каждый день будут проходить лекции и практические занятия с участием признанных специалистов в области здорового образа жизни и тренеров по различным методикам оздоровления организма. Любителям йоги программа предлагает возможность познакомиться как с базовыми основами этой древней гимнастики на основе хатха-йоги, так и с отдельным её направлением — сурья-намаскара, — предназначенным для повышения активности организма перед началом рабочего дня. Те, кто предпочитает более традиционные виды физических нагрузок, могут принять участие в занятиях по пилатесу и функциональному тренингу: эти упражнения увеличивают гибкость тела, помогают восстановить силу и гибкость мышц. Также в программе занятия по боксу, айкидо, гимнастике цигун, силовым видам спорта и многим другим направлениям, рассчитанные на людей любого возраста и уровня подготовки. Для людей старшего возраста на верандах пройдут открытые уроки «Московского долголетия». Все занятия проводятся бесплатно. С расписанием занятий можно ознакомиться на сайте Департамента здравоохранения г. Москвы www.zdorovayamoskva. mosgorzdrav.ru/#verandas и по телефону справочной службы Москвы (495) 777-7777.