В парке «Митино» с аншлагом прошла лекция доктора Мясникова

Лекция Александра Мясникова/ Артур Новосильцев
Александр Мясников рассказал о главных правилах здорового образа жизниВ ландшафтном парке «Митино»на площадке «Здоровой Москвы» прошла лекция врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова.На мероприятии собралось рекордное количество людей – более 300 человек. Это уже вторая лекция подряд известного доктора проходит с аншлагом. Всего лекторий «Здоровой Москвы» с момента запуска в конце июнясобрал более 6 тысяч слушателей, а общее число посетителей всех занятий проекта превышает 150 тысяч человек.
На встрече Александр Мясников рассказал о главных правилах здорового образа жизни, а также ответил на вопросы гостей площадки«Здоровая Москва». — Одно из важных правил здорового рациона – это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — отметил Александр Мясников. По словам врача, каждому человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день, это порядка пяти порций. Снизить количество соли в продуктах до пяти грамм в день. Обязательный элемент здорового образа жизни – физическая активность от 30 минут ежедневно. Также полезно регулярно «забывать» о лифте. — Если живешь на 18-м этаже, лучше подняться пешком хотя бы на третий этаж, — сказал Александр Мясников. Помимо этого, эксперт дал и другие полезные рекомендации. Он отметил, что лучше не бежать к врачу с целью сделать МРТ всего организма, а целенаправленно и систематически заниматься профилактикой, предупреждая развитие факторов риска. Они известны: повышенное давление, повышенный уровень холестирина, повышенный вес, алкоголь, курение, неправильное питание, недостаточная двигательная активность и стресс. На прошлой лекции 15 августа в ландшафтном парке «Митино» Александр Мясниковрассказывал о пользе профилактики заболеваний и ответил на вопросы зала. В тот раз ее посетили270 человек. Интересные лекции врачей и экспертов здорового образа жизни ежедневно проходят в 13 парках столицы. Всего с момента запуска лектория«Здоровой Москвы» прошло около 600лекций. Среди спикеров: главный врач Первой градской больницы, телеведущий Алексей Свет, главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ, экс-главный врач сборной России и СССР по футболу Зураб Орджоникидзе и четырехкратный чемпион мира по боевым искусствам Александр Зарубин. Лекции также проводят крупные движения и объединения: Лига здоровья нации, #Sekta, Московская служба психологической помощи населению. В ближайшие недели с лекциями выступят другие известные эксперты по здоровому образу жизни. Следите за актуальным расписанием на сайте: http://zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas.
Источник ➝

Префект СЗАО вручил юбилейные медали, посвящённые 75-летию Победы

В столице стартовали торжественные вручения юбилейной медали «75 лет Победы в Великой Отечественной войне 1941—1945 гг.», учреждённой указом президента 13 июня 2019 года. Накануне Дня защитника Отечества, 21 февраля, префект СЗАО Алексей Пашков вручил на дому медали герою Советского союза Николаю Киртоку из Хорошёво-Мнёвников и Анне Яшковой из Покровского-Стрешнева, награждённой Орденом Отечественной войны 2 степени и многими медалями. – Cейчас вся страна готовится к юбилею Победы, которая стала возможна благодаря вашему подвигу.
Хочу сказать вам слова огромной благодарности за это. Мы преклоняемся перед вами, вы самые известные люди в округе, – сказал префект. В этом году Герой Советского союза, лётчик-штурмовик Николай Кирток отметит не только юбилей Победы, но и собственное столетие. Несмотря на солидный возраст, многие эпизоды боевого пути он помнит в подробностях. Николай Наумович воевал на 1-м и 2-м Украинских фронтах. Будучи командиром эскадрильи 143-го гвардейского штурмового авиационного полка, форсировал Днепр, освобождал Польшу, долетел до Берлина. – На Днепре был интересный момент, – вспоминает фронтовик. – Нас оказалось 12 штурмовиков, прикрываемых восемью истребителями Як, против 40 немецких бомбардировщиков «Юнкерс-87». Тогда мы несколько по-другому перестроились и атаковали. Немцы сбились, рассыпались и… начали сбрасывать бомбы на свои войска! Особенно отличился Кирток в боях за Берлин, когда шестёрка Илов под его командованием разнесла четыре зенитные батареи фашистов. Анна Яшкова ушла на фронт 17-летней девчонкой. После окончания Школы радиоспециалистов, была направлена в Сталинград, потом на 1-й Белорусский Фронт, воевала на Орловско-Курской дуге. Победу встретила в Польше. – Я работала на радиостанции, которая обеспечивала военную связь. Весть о победе услышала на станции. Мы плакали, обнимались, трудно описать наши чувства, – вспоминает Анна Дмитриевна. После войны она много лет работала на заводе «Красный октябрь» радиоинженером. У Анны Дмитриевны большая семья – 19 детей, внуков и правнуков. Все вместе они отметят юбилей Победы 9 мая.

Популярное в

))}
Loading...
наверх