В парках города раскрывают секреты долгой молодости

Известные врачи и спортсмены проводят лекции в рамках проекта «Здоровая Москва» Проект «Здоровая Москва», запущенный в начале лета, уже успел полюбиться многим горожанам. Напомним, что в парковых павильонах можно пройти медицинское обследование и получить консультации специалистов. Врачи принимают пациентов с 8.00 до 22.00 без перерывов и выходных. Общая диагностика занимает около часа. Диспансеризация прямо в парке — это удобно для тех, кому недосуг сходить в поликлинику. Недаром проект так популярен, его услугами воспользовались уже более 150 тысяч москвичей. Кстати, в 13 парках рядом с павильонами «Здоровая Москва» можно заняться спортом и послушать лекции о здоровье. Секреты правильного питания Эти лекции читают известные люди. Среди них — главврач Первой градской больницы, телеведущий Алексей Свет, главный внештатный специалист по спортивной медицине Департамента здравоохранения г. Москвы и бывший врач сборной России и СССР по футболу Зураб Орджоникидзе, четырёхкратный чемпион мира по боевым искусствам Александр Зарубин. Лектории посетили уже более 6 тысяч человек. На днях в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы» прошла уже вторая лекция врача, известного теле- и радиоведущего Александра Мясникова. На неё пришли более 300 человек. Был аншлаг! Кстати, на первой его лекции было немногим меньше народа — около 270 человек. Мясников рассказал о главных правилах здорового образа жизни и ответил на вопросы. — Одно из важных правил здорового рациона — это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу, богатую углеводами и белком, — рассказал Мясников. — Каждому человеку рекомендуется съедать более 400 граммов овощей и фруктов в день. Убираем гормоны стресса 21 августа в парке Олимпийской деревни также прошла интересная лекция. ЗОЖ-активистка, сооснователь зелёного марафона «Бегущие сердца» Полина Киценко рассказала о правильном образе жизни. — Спорт — практически единственный способ оставаться здоровым в XXI веке. Он даёт нам возможность утилизировать гормоны стресса: во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли и, конечно, расширяем круг общения и интересов, — говорит она. Лекции также проводят крупные движения и объединения: Лига здоровья нации, #Sekta, Московская служба психологической помощи населению и другие организации. Следите за актуальным расписанием на сайте zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas.