МОСКВА. СЕВЕРО-ЗАПАД

20 подписчиков

Свежие комментарии

  • галина
    Дистанционное обучение это не обучение, а фикция. Сети работают с перебоями, а дети не воспринимаю обучение в серьез....Ракова: Качествен...
  • иван шевченко
    Не, ну не ёб твою мать, а? Преступления века раскрыто! Со всеми проблемами в стране справились - с пандемией, коррупц...Полицейские из Щу...
  • Сергей Дмитриев
    Статейка в тему: https://shkolazhizni.ru/world/articles/102146/Проекты благоустр...

В парке «Митино» с аншлагом прошла лекция доктора Мясникова

Лекция Александра Мясникова/ Артур НовосильцевАлександр Мясников рассказал о главных правилах здорового образа жизниВ ландшафтном парке «Митино»на площадке «Здоровой Москвы» прошла лекция врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова.На мероприятии собралось рекордное количество людей – более 300 человек. Это уже вторая лекция подряд известного доктора проходит с аншлагом. Всего лекторий «Здоровой Москвы» с момента запуска в конце июнясобрал более 6 тысяч слушателей, а общее число посетителей всех занятий проекта превышает 150 тысяч человек. На встрече Александр Мясников рассказал о главных правилах здорового образа жизни, а также ответил на вопросы гостей площадки«Здоровая Москва». — Одно из важных правил здорового рациона – это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — отметил Александр Мясников. По словам врача, каждому человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день, это порядка пяти порций. Снизить количество соли в продуктах до пяти грамм в день. Обязательный элемент здорового образа жизни – физическая активность от 30 минут ежедневно. Также полезно регулярно «забывать» о лифте. — Если живешь на 18-м этаже, лучше подняться пешком хотя бы на третий этаж, — сказал Александр Мясников.
Помимо этого, эксперт дал и другие полезные рекомендации. Он отметил, что лучше не бежать к врачу с целью сделать МРТ всего организма, а целенаправленно и систематически заниматься профилактикой, предупреждая развитие факторов риска. Они известны: повышенное давление, повышенный уровень холестирина, повышенный вес, алкоголь, курение, неправильное питание, недостаточная двигательная активность и стресс. На прошлой лекции 15 августа в ландшафтном парке «Митино» Александр Мясниковрассказывал о пользе профилактики заболеваний и ответил на вопросы зала. В тот раз ее посетили270 человек. Интересные лекции врачей и экспертов здорового образа жизни ежедневно проходят в 13 парках столицы. Всего с момента запуска лектория«Здоровой Москвы» прошло около 600лекций. Среди спикеров: главный врач Первой градской больницы, телеведущий Алексей Свет, главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ, экс-главный врач сборной России и СССР по футболу Зураб Орджоникидзе и четырехкратный чемпион мира по боевым искусствам Александр Зарубин. Лекции также проводят крупные движения и объединения: Лига здоровья нации, #Sekta, Московская служба психологической помощи населению. В ближайшие недели с лекциями выступят другие известные эксперты по здоровому образу жизни. Следите за актуальным расписанием на сайте: http://zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas.
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх